경찰 체력표 최신판 요약 총정리

경찰 체력표 최신판 요약 총정리

 

제 주변에는 경찰을 준비하는 사람이 많은데요. 필기시험과 면접으로 합격이 결정되는 일반공무원과 달리 경찰공무원은 체력검사를 합격해야 경찰이 될 수 있습니다. 경찰 체력표에 어떤 항목이 있고 어떤 기준이 있는지 자세히 설명드리겠습니다. 

 

경찰 체력표 요약

체력검정은 100m 달리기, 1000미터 달리기, 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 좌우악력 검사로 진행됩니다. 항목별로 총 10점이 만점 (총 50점) 입니다. 더불어 남자와 여자는 체력검정 기준이 조금씩 다르니 꼭 확인하시고 준비하시기 바랍니다. 

 

총 5가지 항목 중 1가지라도 1점을 받는 경우 불합격으로 처리되며 총점이 19점 이하인 경우에도 불합격으로 처리됩니다. 이는 경찰공무원 임용령으로 정해져 있는 사항입니다. 

 

 

남자의 경우 50점 만점을 받기 위해서는 첫번째, 100미터 13초 이내, 두번째 1000미터 230초(3분 50초) 이내에 들어와야 하며 세번째 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기는 1분에 58개 이상, 좌우악력은 61kg 이상 나와야 합니다.

 

 

여자의 경우 50점 만점을 받기 위해서는 첫번째, 100미터 15.5초 이내, 두번째 1000미터 290초(4분 50초) 이내에 들어와야 하며 세번째 윗몸일으키기는 1분에 55개 이상, 네번째 팔굽혀펴기는 1분에 50개 이상, 마지막 좌우악력은 40kg 이상 나와야 합니다.

 

 

달리기나 윗몸 일으키기, 팔굽혀 펴기 등은 학교에서 많이 했던 것이지만 좌우악력은 생소하신 분들도 있을텐데요. 아래 사진과 같은 악력기를 이용해 좌우 양손의 악력을 측정합니다. 

 

 

자주 물어보는 질문

1. 100m 달리기를 하다가 넘어지면 탈락인가요?  아니요, 중도에 넘어졌을 때에는 1회에 한하여 20분 후에 다시 달릴 수 있습니다. 이 부분이 은근이 팁인게 출발이 늦어졌거나 컨디션이 100% 올라오지 않았을 경우 살짝 넘어져 다시 기회를 얻을 수 있습니다. 

 

 

2. 악력은 좌, 우 1번씩 측정하는 건가요?  아니요, 왼손 2번, 오른손 2번 총 4회 측정합니다. 

3. 팔굽혀펴기는 어떻게 측정하나요?  전자측정기기로 측정을 하며 몸과 매트 간격이 5cm 이내로 유지되어야 횟수로 측정됩니다. 

 

생각보다 높은 체력 수준이 있어야 경찰이 될 수 있기 때문에 평소에 준비를 철저히 해두는 것이 좋습니다. 그럼 꼭 합격하십시요!