다이어트가 특별한 것이 아닌 일상이 되면서 많은 다이어트 보조제들이 나오고 있습니다. 다이어트 보조제의 가장 큰 단점은 허위광고가 많다는 것인데요. 이번 포스팅에서는 GRN 검정이의 모든 것을 알아보겠습니다. GRN 검정이 먹는법 GRN 검정이는 하루 3번, 1알씩, 식전에 먹어야 합니다. GRN 검정이 성분 중 하나인 가르시니아 캄보지아 추출물이 식후에 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제시키는 효과가 있습니다. 개인적으로 공복 상태에서 1~20분 정도의 가벼운 운동을 하고 검정이를 먹었을 때 효과가 괜찮았습니다. GRN 검정이 성분 및 효능 선물을 받으셨거나 지인 추천으로 검정이를 구매하신 분들은 정확한 성분을 잘 모르실 것 같습니다. GRN의 대표적인 성분은 1) 가르시니아 캄보지아 추출물, 2)..
어느 순간부터 다이어트는 특정 사람들만 하는 것이 아니라 거의 대부분 사람들이 하는 것으로 인식되고 있습니다. 특히 체중 관리에 관심이 많은 3~40대의 경우 운동 외에도 다이어트에 도움이 되는 것을 많이 챙겨먹는 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 체중 조절에 탁월한 효과를 보이고 있는 시서스가루에 대해 알아보겠습니다. 시서스가루 효능 및 부작용 다이어트를 하면서 가장 힘든 부분을 꼽으라면 '먹고 싶은 것을 못 먹는 것'일 것입니다. 우리 몸에 있는 여러 호르몬 중 렙틴이라는 호르몬이 증가할 경우 식욕이 증가하게 되는데요. 시서스가루는 이러한 렙틴호르몬을 조절하여 식욕을 억제시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 특히 시서스 가루는 가짜 식욕을 느끼지 않게 하는데 탁월한 효능을 가지고 있어 다이어트를 할 때 꼭..
탈모만큼 스트레스가 많은 질병이 있을까요? 주변을 보면 젊은 나이임에도 탈모 때문에 힘들어하는 사람이 생각보다 많습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 전체 탈모 환자 중 2~30대 비중이 약 45% 정도나 된다고 합니다. 이번 포스팅에서는 탈모 관련 영양제 중 유명한 판시딜에 대해 알아보겠습니다. 판시딜 효과 및 효능판시딜은 약용효모, 케라틴, 티아민질산염, 판토텐산칼슘, L-시스틴, 파라아미노벤조산 성분으로 구성되어 있습니다. 해당 성분 중 탈모에 도움이 되는 성분은 약용효모, 케라틴, L-시스틴, 파라아미노벤조산 입니다. 약용효모는 1960년대 독일 맥주공장 근로자들이 머리숱이 풍성한 것을 보고 발견하게 되었는데요. 비타민B와 각종 미네랄 단백질이 풍부하여 모발이 자라는데 영양분을 제공해줍니다. 케라틴..
나이가 들어 여성 호르몬이 줄어들면서 몸과 마음이 힘들어지는 시기가 바로 갱년기 입니다. 최근에는 갱년기 관련 약이 많이 있어 빠르게 대응하면 큰 효과를 볼 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 갱년기 약 중 가장 유명한 훼라민큐 가격 및 효능, 부작용 등을 알려드리겠습니다. 훼라민큐 가격 먼저 훼라민Q는 일반의약품으로 약국에서만 판매합니다. 훼라민Q는 180정, 300정 제품이 있는데요. 180정은 타이레놀처럼 약이 하나하나 개별 포장되어 있고 300정은 일반 비타민 처럼 큰 병에 알약이 담겨 있습니다. 훼라민큐 가격은 180정 평균 50,000~55,000원 사이이며 300정은 평균 65,000~70,000원 정도에 가격이 형성되어 있습니다. 180정은 5만원 기준 알당 278원 꼴이며 300정은 6만 5..
보건증(건강진단결과서) 인터넷 발급 총정리 식당 등 요식업과 어린이집, 편의점 등 식품위생 분야에서 일을 할 때 보건증을 제출하라는 요구를 받게 됩니다. 보건증의 경우 인터넷에서 1년 내 재발급이 가능하지만, 처음 발급하는 경우 반드시 보건소를 방문, 검사를 진행해야 합니다. (피부질환, 대변검사, X선 검사 등 진행)처음 보건소를 가는 경우 보건증 발급에 약 4~5일 정도가 소요되니 미리 방문해서 검사를 받는 것을 권해드립니다. 보건증을 인터넷에서 발급받기 위해서는 본인인증을 위해 공인인증서나 아이핀 본인확인, 휴대폰 본인확인, 디지털원패스 본인확인이 필요합니다. 위 4가지 중 본인에게 편한 방법을 미리 준비해두시기 바랍니다. 지금부터 보건증 인터넷 발급방법을 설명드리겠습니다.1. '공공보건포털' 홈페..
의류, 자동차 등 부문에서 일본 제품 불매운동이 활발하게 진행되는 가운데 약 부문에서도 일본 제품이 뭐가 있는지 대중들의 관심이 높아져가고 있습니다. 저도 속이 안 좋을 때 종종 카베진을 마시곤 했는데요. 이것도 일본 제품이라는 소리를 듣고 알아본 대체상품을 공유드리겠습니다. 포스팅을 하다 보니 카베진의 정식 명칭은 '카베진 코와 알파 정'이네요. 최근에 백종원이 CF도 찍을 정도로 한국시장에 공을 들이는 것 같은데 이번 불매운동을 맞아 영향이 있을 것 같습니다. 제트유정 제트 유정은 '일양약품'에서 나온 위장약인데요. 소화효소제가 없다는 차이점이 있지만 위장에 좋은 양배추 성분이 동일하게 들어가 있어 대체하셔도 무방한 제품입니다. 양배추 성분은 성분표 상에 '메틸 메티오닌설포늄염화물'이라는 항목으로 들..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 밖을 나가보니 따뜻한 햇볕과 서늘한 공기가 어우러지는게 봄이 온 것 같습니다. 요근래에는 미세먼지도 없어 나들이 가기 정말 좋은 날인것 같습니다. '봄' 하면 생각하는 것들에는 여러가지가 있을텐데요. 그 중에 냉이, 달래와 같은 봄나물은 빠트릴 수 없을 것입니다. 냉이, 다래 말고도 머위순이라는 나물을 들어본 적 있을까요? 이번 포스팅에서는 은근히 유명한 머위순의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머위순 효능머위순은 이른 봄부터 4월까지 제철인 나물인데요. 새로 나온 잎에 비타민A가 많이 함유되어 있어 눈을 촉촉하게 보호해주며 기침, 가래 등이 발생하는 기관지 및 각종 호흡기 점막을 보호하는 등 감기를 예방하는 효능이 있습니다. 더불어 면역세포가 생산 및 기능 촉진에도 영향..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 얼마전에 지인으로부터 보스웰리아를 소개받았습니다. 보스웰리아(Boswellia)를 처음 들어보신 분들도 계실텐데요. 보스웰리아는 프란킨센스 나무의 진액을 채취한 알갱이라고 합니다. 그냥 보면 딱딱한 아이보리색 알갱이처럼 보이는 물질입니다. 보스웰리아 효능 ① 관절염 개선보스웰리아에는 보스웰릭산 이라는 성분이 들어있는데요. 이 성분이 연골세포의 생존율을 증가시켜 연골을 보호해주는 효과가 탁월합니다. 더불어 보스웰리아에는 글리코시마글리칸 이라는 성분도 들어있는데요. 이 성분은 관절이나 피부를 부드럽게 해주고 관절염을 개선해주는 효능을 가지고 있습니다. 이와 더불어 보스웰리아는 관절로 들어가는 혈액 공급을 촉진시켜 관절 통증을 개선시켜주고 염증 초기 염증 촉진물질을 억제하여 염증을..
홍역 예방접종 확인방법 (예방접종도우미) 최근에 뉴스를 보면 대구, 경북, 안산, 시흥 지역을 중심으로 홍역이 유행하고 있다고 합니다. 홍역은 전염성이 90%에 이를 정도로 전염력이 강한 질병이기 때문에 예방접종이 그 무엇보다 중요합니다. 이번 포스팅에서는 우리 아이가 홍역 예방접종을 맞았는지 아닌지 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 아이가 홍역 예방접종을 맞았는지, 안 맞았는지는 질병관리본부 예방접종도우미 (https://nip.cdc.go.kr/irgd/index.html)에서 확인이 가능합니다. 먼저 위 링크를 들어가면 위와 같은 화면이 나오는데요. 회원가입이 되어있는 경우 가운데에 있는 '예방접종 내역조회'를 눌러주시면 되고 회원가입이 안 되어 있다면 우측 상단에서 먼저 회원가입 후 자녀정보를 등..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 우리 몸이 유지되기 위해 반드시 필요한 성분 중 하나인데요. LDL 콜레스테롤과 같이 몸에 나쁜 콜레스테롤도 있고 HDL 콜레스테롤과 같이 몸에 좋은 콜레스테롤도 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 콜레스테롤 관리에 좋은 폴리코사놀에 대해 알아보겠습니다. 폴리코사놀 효능 ① LDL 감소, HDL 증가폴리코사놀의 가장 큰 효능은 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시켜주고 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 주는 것입니다. 대부분 사람들이 이 효능을 얻고자 폴리코사놀을 섭취하는데요. 폴리코사놀을 섭취했을 때 얼마만큼이나 콜레스테롤 수치가 개선될까요? 쿠바국립과학연구소(CNIC)에 따르면 폴리코사놀을 매일 20mg씩 4주간 꾸준히 섭취했을 경우..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 저는 집에서 모링가 샴푸를 사용하고 있는데요. 단순히 모발 및 두피에만 좋은줄 알았던 모링가가 일명 '생명의 나무, 300여가지의 병을 없애주는 신비의 나무'로 까지 불린다는 얘기를 들었습니다. 이렇게 완벽한 모링가도 혹시 부작용이 있지 않을까요? 이번 포스팅에서는 모링가의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 모링가란?모링가는 인도 북서부 히말라야 산에 자생하는 식물로 미네랄 10종, 비타민 9종, 아미노산 18종 등 총 250가지의 영양소와 풍부한 항산화 물질을 함유하고 있어 혈관 건강에 도움을 주는 식물입니다. 모링가는 잎, 열매, 뿌리까지 모두 섭취 가능한 것으로 알려져 있습니다. 특히 모링가는 국제연합(UN)과 세계보건기구(WHO)에서 '영양 결핍 구호 식물'로 발표된 적도..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 최근에 와이프로부터 다이어트에 좋은 가르시니아를 듣게 되었는데요. 처음 들어보는 성분이라 혹시 부작용은 없을지 걱정되서 공부차 본 포스팅을 작성하게 되었습니다. 저와 같은 생각을 하셨다면 이 포스팅 꼭 읽어보시기 바랍니다. 가르시니아 다이어트 효과 가르시니아는 음식으로 섭취한 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막아주는 성분이 있다고 하는데요. 밥, 라면 등 탄수화물 섭취량이 많은 우리나라 음식 특성에 딱 맞는 다이어트 약으로 보여집니다. 다이어트에서 가장 어려운 부분이 식단조절인데 무리한 식단조절 없이 다이어트를 시켜준다는 점은 수많은 다이어터들의 관심을 끌기에 충분하고 뭔가 완벽해 보입니다. 하지만 의심이 많은 저의 경우 이렇게 완벽한 약은 있을 수 없다는 생각을 가지고 있..