가르시니아 부작용 Best 3 (위장장애, 간손상, 심장질환)

안녕하세요. 큐레디터입니다. 최근에 와이프로부터 다이어트에 좋은 가르시니아를 듣게 되었는데요. 처음 들어보는 성분이라 혹시 부작용은 없을지 걱정되서 공부차 본 포스팅을 작성하게 되었습니다. 저와 같은 생각을 하셨다면 이 포스팅 꼭 읽어보시기 바랍니다. 

가르시니아 다이어트 효과 

가르시니아는 음식으로 섭취한 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막아주는 성분이 있다고 하는데요. 밥, 라면 등 탄수화물 섭취량이 많은 우리나라 음식 특성에 딱 맞는 다이어트 약으로 보여집니다. 

다이어트에서 가장 어려운 부분이 식단조절인데 무리한 식단조절 없이 다이어트를 시켜준다는 점은 수많은 다이어터들의 관심을 끌기에 충분하고 뭔가 완벽해 보입니다. 

하지만 의심이 많은 저의 경우 이렇게 완벽한 약은 있을 수 없다는 생각을 가지고 있는데요. 혹시 어떤 부작용이 있는지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 

가르시니아 부작용 ① 위장질환

2006년부터 2017년까지 국내 가르시니아 부작용 신고 횟수는 총 661건 이었는데요. 이중 대부분이 복통, 설사, 메스꺼움, 구토 등 위장질환으로 분석되었습니다. 실제 한 피해자의 경우 가르시니아를 먹었던 한달 내내 극심한 복통과 소화불량을 겪었다고 하니 참고하시기 바랍니다.

가르시니아에 대한 한국보건의료연구원의 연구결과에서도 가르시니아가 단기간 체중 감량 효과는 줄 수 있지만 위장장애가 발생할 수 있다는 점을 발표한 적이 있으니 주의하셔야 겠습니다. 

가르시니아 부작용 ② 간손상, 심장질환

가르시니아 추출물의 섭취 주의사항을 보면 간질환과 심장질환이 있을 경우 섭취 전에 전문가와 상담할 것을 권장하고 있습니다. 

위에서 언급한 한국보건의료연구원의 연구결과에 따르면 가르시니아는 급성 간염 등의 간손상과 심장빈맥 등 심장질환을 유발시킬 수 있음을 언급하고 있고, 식품의약품안전처에서는 직접적인 인과관계를 확인하기는 어려우나 이상 사례는 지속적으로 보고되고 있음을 밝힌 적이 있습니다. 

참고로 한국보건의료연구원 연구결과보고서를 링크해드리니 관심있는 분들은 한 번 훓어보시기 바랍니다. (https://www.neca.re.kr/lay1/program/S1T11C145/report/view.do?seq=235)

마지막으로 뭐든지 완벽한 약은 없습니다. 만약 다이어트 때문에 가르시니아를 찾고 계신다면 다이어트 보다 더 큰 부작용이 발생할 가능성이 있음을 꼭 확인하고 섭취하시기 바랍니다. 개인적으로는 가장 기본적인 식단 조절 & 운동이 다이어트에 가장 빠른 지름길이라고 생각합니다. 

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