안녕하세요. 큐레디터입니다. 임산부나 어린아이가 있는 경우 예방접종 때문에 보건소에 갈 일이 종종 생기는데요 보건소가 집 근처에 있는 분들은 알겠지만 집과 거리가 있는 분들은 보건소 위치나 운영시간을 잘 모르실텐데요. 이번 포스팅에서 자세히 알아보겠습니다. 보건소 검색방법 ① 지도앱 활용보건소 위치를 확인하는 가장 간단한 방법은 네이버나 다음 등 지도앱에서 'OO동 + 보건소'로 검색하는 것입니다. 이 경우 해당 지역의 대표적인 보건소 위치를 바로 파악할 수 있다는 장점이 있으나 보건지소, 보건진료소 등 소규모 보건소는 제대로 검색이 되지 않는 경우가 있습니다. 보건지소나 보건진료소와 같은 소규모 보건기관은 '공공보건포털 사이트에서 보건기관찾기'를 통해 검색하시는 것이 편리합니다. (링크 : http:/..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 제가 즐겨먹는 음식 중에 한가지가 쌀국수인데요. 쌀국수를 먹을 때 숙주나물을 듬뿍 넣어 먹으면 뭔가 해장도 되는 것 같고 속도 시원한 느낌이 들어서 즐겨먹고 있습니다.숙주나물은 건강에 아주 좋다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 숙주나물에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 숙주나물 효능 ① 체내 중금속 배출 요즘과 같이 미세먼지 수치가 높은 날씨, 특히 중금속이 많이 들어있는 중국 스모그가 우리나라로 넘어올 경우 숙주나물을 꼭 챙겨드시는 게 좋습니다. 숙주나물에는 체내 중금속 배출 효과가 있는 비타민 B6 성분이 우유에 비해 24배, 가지에 비해 10배나 많이 들어있어 카드뮴 등 체내 중금속 배출 효과가 매우 뛰어나 미세먼지 수치가 높은 계절에 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 숙..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 얼마전부터 가끔씩 왼쪽 눈가가 파르르 떨리는 증상이 나타나고 있는데요. 다른 부분과 다르게 의지로 떨림을 멈출수가 없어 상당한 귀찮음을 느끼고 있습니다. 눈떨림은 특히 체내 마그네슘이 부족할 경우 발생한다고 하는데요, 이번 포스팅에서는 눈떨림에 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 성분 및 부족증상우리 인간의 몸은 약 60가지 이상의 원소로 구성되어 있는데요. 이중 산소, 탄소, 질소, 수소가 전체의 약 96%를 차지하고 칼슘, 인, 칼륨, 아연, 크롬, 마그네슘 등 미네랄 성분이 4%를 차지한다고 합니다. 비율은 4%밖에 안되지만 미네랄은 우리 몸에서 많은 활동을 하고 있는데요. 이러한 미네랄 성분이 불균형해질 경우 다양한 문제가 발생을 합니다. 특히 마..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 여러분들은 몸에 좋은 영양제를 잘 섭취하고 계신가요? 주변을 둘러보면 비타민C나 오메가3 같은 영양제를 드시는 분들이 생각보다 많이 있습니다. 시중에 영양제는 정말 셀 수 없도록 종류가 많은데요. 이번 포스팅에서는 영양제 값으로만 1년에 10억 넘게 쓴다는 구글 알파고 개발자 '레이 커즈와일'이 추천하는 영양제 Top3를 알아보겠습니다. 첫번째 영양제 - 코큐텐(코엔자임 큐텐)레이 커즈와일이 추천한 첫번째 영양제는 바로 코큐텐입니다. 코큐텐은 비타민E와 함께 강력한 항산화 기능을 발휘하는데요. 비타민E가 체내에 들어온 활성산소와 반응하면서 불안정해지면 코큐텐이 비타민E를 다시 안정시켜주는 역할을 담당한다고 합니다. 즉, 코큐텐이 없으면 비타민E가 제대로 활동하지 못해 체내 항..
안녕하세요 큐레디터입니다. 찬바람이 불기 시작하면서 여기저기 '콜록, 콜록' 소리가 들리는데요. 대부분 가벼운 감기로 지나가지만 기침이 지속될 경우 결핵, 폐렴으로 이어질 수 있어 주의하시는 것이 좋습니다. 특히 우리나라의 경우 OECD 국가중 결핵발병비율이 가장 높기 때문에 가을, 겨울철 더욱 주의할 필요가 있습니다. 결핵이란?결핵은 인류 역사상 가장 많은 생명을 가져간 감염성 질환인데요. 결핵균에 의해 폐나 다른 장기가 감염되는 전염병입니다. 결핵은 초기 증상이 감기와 동일하기 때문에 조기 발견이 어렵다는 단점이 있는데요. 2주 이상 기침을 하거나, 피를 토하거나, 체중이 감소할 경우 지체 없이 결핵검사를 받는 것이 좋습니다. 저렴하게 혈액검사를 통해 결핵 여부를 확인할 수 있어 큰 걱정은 하지 않으..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 요즘 의학기술이 발전하면서 암을 조기에 발견하는 확률이 증가하였고 이로 인해 주변에서 암환자를 쉽게 볼 수 있는데요. 암을 치료하는데는 많은 돈이 필요해 가정에 암환자가 있을 경우 가계가 휘청거리는 경우를 종종 보았습니다. 이번 포스팅에서는 보건소에서 지원받을 수 있는 암환자 지원금에 대해 알아보겠습니다. 보건소 암지원금 지원제도 및 지원대상정식 명칭은 '암환자 의료비 지원사업'인데요. 암에 걸려 경제적인 어려움이 발생한 저소득층 가정을 대상으로 의료비를 지원해 경제적인 부담을 덜어주려는 국가 정책입니다. 지원내용은 소아 암환자, 건강보험가입자, 의료급여수급권자, 폐암환자에 따라 달라지는데요. 자세한 부분은 아래에서 설명드리겠습니다. 보건소 암지원금이 모두에게 지원되면 좋겠지..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 집안에 당뇨환자가 있는 경우 혈당수치에 상당히 민감하실텐데요. 특히 공복혈당의 경우 당뇨병을 판단하는 중요한 지표중 한가지입니다. 이번 포스팅에서는 이러한 공복혈당을 낮추는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공복혈당과 식후혈당대한당뇨병학회의 2018년 통계에 따르면 혈당을 관리해야 하는 30세 이상 성인 중 25%가 공복혈당을 낮추는 것에만 집중하고 있다고 합니다. 더불어 공복혈당을 낮추는 것에만 집중하는 것은 위험하다고 발표했는데요, 공복혈당이 정상이라도 식후혈당이 위험수치일 경우 당뇨병에 걸릴 수 있기 때문입니다. 8시간 이상 금식 후 측정하는 공복혈당은 100mg/dl 미만일 경우 정상, 100~125mg/dl 일 경우 당뇨병 위험 단계, 126mg/dl 이상일 경우 당뇨..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 집앞에 마트에 가보면 노란색 늙은 호박이 늘 있는데요. 늙은 호박을 볼 때마다 달콤한 호박죽이 떠오르곤 합니다. 호박은 죽으로도 먹지만 즙을 내서 먹기도 하는데요. 이번 포스팅에서는 호박즙이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 호박즙 효능 ① 체내 나트륨 배출국, 라면 등 국물이 있는 음식을 자주 먹는 우리나라 국민들은 1일 적정 나트륨 섭취량을 초과하는 경우가 많은데요. 체내에 나트륨이 과도하게 많을 경우 몸이 붓거나, 고혈압에 걸릴 위험이 높아지고, 각종 성인병의 원인이 됩니다. 호박은 이러한 체내 나트륨을 배출시키는 효능을 가지고 있습니다. 호박에는 칼륨이라는 성분이 들어있는데요, 이 칼륨이 몸 속에서 나트륨과 결합해 몸 밖으로 배출시키기 때문입니다. 나트륨 배출..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 뽕잎하면 뭐가 떠오르시나요? 이 포스팅을 하기 전에 저라면 '누에?'라고 답을 했을 것 같은데요. 이 포스팅을 보고난 후라면 '내일 당장 사서 마셔볼 차'라고 생각하시지 않을까 싶습니다. 뽕나무의 열매인 오디도 몸에 참 좋은 과일 중 하나인데요. 오디 효능에 대해서도 다음에 자세히 포스팅하도록 하겠습니다. 이번 포스팅에서는 뽕잎차의 효능에 대해 알아보겠습니다.뽕잎차 효능 ① 당뇨병, 특히 혈당 관리에 좋습니다.뽕잎에는 '디옥시노지리마이신(DNJ)'이라는 성분이 들어있는데요. 해당 성분은 자연 인슐린이라고도 불릴만큼 혈당 관리에 좋은데요. 디옥시노지리마이신은 우리 혈액 속으로 당분이 천천히 흡수되도록 도와주기 때문에 혈당 관리에 아주 좋은 음식입니다. 해당 성분이 누에에서 나오..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 나이를 먹으면 한 가지 느껴지는게 은근히 암에 걸리는 사람들이 많다는 것입니다. 이 글을 보고 계신 분들은 어떤가요? 건강의 중요성은 정말 몇 번을 강조해도 부족하지만 바쁘다는 핑계로, 귀찮다는 핑계로 건강을 소홀히 하는 사람들이 많이 보여 안타깝습니다. 나라에서는 국민들의 건강 수준을 향상시키고 국민들의 의료비 절감을 위해 국가 건강검진제도를 시행하고 있는데요. 이번 포스팅에서는 2018년 건강검진 대상자 확인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2018년 건강검진 은 세대주, 직장가입자, 만 40세 이상 세대원, 의료급여수급자 중 만 19세~64세 세대주, 의료급여수급자 중 만 40세~64세 세대원 중 짝수년도 출생자를 대상으로 진행됩니다. 단, 직장가입자 중 비사무직인 ..
안녕하세요 큐레디터입니다. 시중에 다양한 해열진통제가 많이 있지만 저의 경우 타이레놀을 선호하는 편입니다. 예전부터 계속 먹어왔고 별 다른 이상이 없었기 때문인데요. 이번 포스팅에서는 타이레놀 부작용 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2017년 12월 유럽에서 간 손상 부작용이 우려된다며 타이레놀 서방정 판매를 중단시켰습니다. 서방정의 경우 천천히 녹아 오랫동안 약효를 보여주는 제품인데요, 정해진 시간보다 짧은 시간에 약을 반복적으로 복용하게 되면 체내에 있는 아세트아미노펜의 성분이 높아져 간 손상을 보일 우려가 있다는 점이 이유였습니다. 이외에도 숙취 두통약 으로 드시는 경우도 위험합니다. 숙취 두통약 으로 타이레놀을 먹을 경우 체내 알콜성분과 아세트 아미노펜 성분으로 인해 간에 심각한 손상을 줄 수 있..