안녕하세요. 큐레디터입니다. 콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 우리 몸이 유지되기 위해 반드시 필요한 성분 중 하나인데요. LDL 콜레스테롤과 같이 몸에 나쁜 콜레스테롤도 있고 HDL 콜레스테롤과 같이 몸에 좋은 콜레스테롤도 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 콜레스테롤 관리에 좋은 폴리코사놀에 대해 알아보겠습니다. 폴리코사놀 효능 ① LDL 감소, HDL 증가폴리코사놀의 가장 큰 효능은 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시켜주고 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 주는 것입니다. 대부분 사람들이 이 효능을 얻고자 폴리코사놀을 섭취하는데요. 폴리코사놀을 섭취했을 때 얼마만큼이나 콜레스테롤 수치가 개선될까요? 쿠바국립과학연구소(CNIC)에 따르면 폴리코사놀을 매일 20mg씩 4주간 꾸준히 섭취했을 경우..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 저는 집에서 모링가 샴푸를 사용하고 있는데요. 단순히 모발 및 두피에만 좋은줄 알았던 모링가가 일명 '생명의 나무, 300여가지의 병을 없애주는 신비의 나무'로 까지 불린다는 얘기를 들었습니다. 이렇게 완벽한 모링가도 혹시 부작용이 있지 않을까요? 이번 포스팅에서는 모링가의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 모링가란?모링가는 인도 북서부 히말라야 산에 자생하는 식물로 미네랄 10종, 비타민 9종, 아미노산 18종 등 총 250가지의 영양소와 풍부한 항산화 물질을 함유하고 있어 혈관 건강에 도움을 주는 식물입니다. 모링가는 잎, 열매, 뿌리까지 모두 섭취 가능한 것으로 알려져 있습니다. 특히 모링가는 국제연합(UN)과 세계보건기구(WHO)에서 '영양 결핍 구호 식물'로 발표된 적도..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 최근에 와이프로부터 다이어트에 좋은 가르시니아를 듣게 되었는데요. 처음 들어보는 성분이라 혹시 부작용은 없을지 걱정되서 공부차 본 포스팅을 작성하게 되었습니다. 저와 같은 생각을 하셨다면 이 포스팅 꼭 읽어보시기 바랍니다. 가르시니아 다이어트 효과 가르시니아는 음식으로 섭취한 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막아주는 성분이 있다고 하는데요. 밥, 라면 등 탄수화물 섭취량이 많은 우리나라 음식 특성에 딱 맞는 다이어트 약으로 보여집니다. 다이어트에서 가장 어려운 부분이 식단조절인데 무리한 식단조절 없이 다이어트를 시켜준다는 점은 수많은 다이어터들의 관심을 끌기에 충분하고 뭔가 완벽해 보입니다. 하지만 의심이 많은 저의 경우 이렇게 완벽한 약은 있을 수 없다는 생각을 가지고 있..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 어느새 2018년이 저물어가고 2019년이 다가오고 있습니다. 이 맘때 직장인분들은 매일매일 회식이 이어지고 있을텐데요. 연말이라고 갑자기 건배사를 하라는데 알고 있는 건배사가 없어 당황한 적이 있으실 겁니다. 네.. 제 얘기입니다. 그래서 이번에 한번 괜찮은 건배사를 찾아 공유드리니 여러분들도 참고하시기 바랍니다. 진지한 송년회용 건배사 다들 알다시피 술자리에도 급이 있는데요. 회사 대표님이나 전무, 상무님들이 즐비한 자리에서 너무 가볍게 건배사를 할 경우 사람이 너무 가볍게 보일 수 있기 때문에 약간은 진지한 건배사를 준비하는 것이 좋습니다. 1. 고감사 : 고생했습니다! 감사합니다! 사랑합니다!2. 마무리 : 마음먹은대로! 무슨일이든! 리(이)루자!3. 비행기 : 비전을..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 임산부나 어린아이가 있는 경우 예방접종 때문에 보건소에 갈 일이 종종 생기는데요 보건소가 집 근처에 있는 분들은 알겠지만 집과 거리가 있는 분들은 보건소 위치나 운영시간을 잘 모르실텐데요. 이번 포스팅에서 자세히 알아보겠습니다. 보건소 검색방법 ① 지도앱 활용보건소 위치를 확인하는 가장 간단한 방법은 네이버나 다음 등 지도앱에서 'OO동 + 보건소'로 검색하는 것입니다. 이 경우 해당 지역의 대표적인 보건소 위치를 바로 파악할 수 있다는 장점이 있으나 보건지소, 보건진료소 등 소규모 보건소는 제대로 검색이 되지 않는 경우가 있습니다. 보건지소나 보건진료소와 같은 소규모 보건기관은 '공공보건포털 사이트에서 보건기관찾기'를 통해 검색하시는 것이 편리합니다. (링크 : http:/..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 제가 즐겨먹는 음식 중에 한가지가 쌀국수인데요. 쌀국수를 먹을 때 숙주나물을 듬뿍 넣어 먹으면 뭔가 해장도 되는 것 같고 속도 시원한 느낌이 들어서 즐겨먹고 있습니다.숙주나물은 건강에 아주 좋다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 숙주나물에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 숙주나물 효능 ① 체내 중금속 배출 요즘과 같이 미세먼지 수치가 높은 날씨, 특히 중금속이 많이 들어있는 중국 스모그가 우리나라로 넘어올 경우 숙주나물을 꼭 챙겨드시는 게 좋습니다. 숙주나물에는 체내 중금속 배출 효과가 있는 비타민 B6 성분이 우유에 비해 24배, 가지에 비해 10배나 많이 들어있어 카드뮴 등 체내 중금속 배출 효과가 매우 뛰어나 미세먼지 수치가 높은 계절에 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 숙..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 보일러를 사용하다보면 이런저런 잔고장이 종종 발생하는데요. AS기사를 부르자니 출장비가 부담되고 그렇다고 그냥 사용하자니 더 큰 고장이 나지 않을까 걱정이 됩니다. 이럴 때 자가조치방법을 알아두면 불필요한 비용 지출도 방지하고 시간도 절약할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 귀뚜라미보일러 에러코드 04 발생 시 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 귀뚜라미보일러 에러코드 04 발생원인에러코드 04번은 보일러 수온센서가 고장났을 경우 발생하는 오류입니다. 고장 원인은 다양한데요. 수온센서부분이 이물질이 껴서 제 기능을 못하거나, 센서와 기판을 연결하는 선이 단선되거나, 기파 접촉 불량 등이 주요 발생 원인입니다. 다양한 발생원인에 비해 자가조치방법은 크게 2가지로 간추릴 수 있는데요. ..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 이번에 베트남 스즈키컵 우승으로 현지에서 박항서 감독의 인기가 어마어마하다고 합니다. 베트남은 올해 초 다낭이 유명세를 보이면서 푸꾸옥, 호이안, 나트랑 등 많은 지역에 우리나라 사람들이 여행을 가고 있는데요, 이번 포스팅에서는 베트남 동 환전 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 베트남 환율베트남 환율은 베트남 화폐 100동이 우리나라 돈으로 약 5원입니다. (최근 1년 최저 4.75원~최고 4.89원) 즉, 우리나라 1원 당 20 동인데요. 베트남에서 가장 많이 쓰이는 화폐는 2만동인데요. 우리나라 천원권에 해당하는 화폐로서 환전을 할 때 2만동 짜리를 많이 챙겨가는 것이 좋습니다. 우리가 미국 여행갈 때 1달러 짜리를 많이 챙겨가는 것과 동일한 개념입니다. 해외여행을 가서 ..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 저번 포스팅에서 ROE 및 EPS, PER에 대해 알아봤는데요 혹시 해당 용어가 궁금하신 분들은 이전 포스팅을 먼저 보고오시기 바랍니다. 이번 포스팅에서는 BPS과 PBR에 대해 알아보겠습니다. ▶ 주식 기초용어 정리 ① ROE, EPS, PER BPS (주당 순자산, Bookvalue Per Share) 위 용어에서 나온 순자산이란 전체 자산에서 부채를 뺀 자산, 즉 내돈을 의미합니다. 이는 기업 뿐만 아니라 일반 가계자금 관리에서도 많이 쓰는데 만약 6억원의 집을 내돈 3억과 은행 대출 3억을 합쳐서 샀다면 이 집의 순자산은 3억이 됩니다. BPS는 이러한 순자산을 전체 주식으로 나눈 수치입니다. 기업이 만약 자산을 매각한다면 전체 자산에서 부채를 상환한 후 순자산이 남을..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 주식을 처음 접하게되면 어려운 용어가 앞길을 막는 경우가 있는데요. 기본적인 용어의 경우 무슨 의미를 가지고 있는지 정확히 알고 있어야 투자 여부에 대한 판단을 내릴 때 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 주식 관련 기초 용어를 정리해보겠습니다. ROE (자기자본이익률, Return On Equity) 주식용어는 법률용어 다음으로 딱딱한데요. 쉬운 용어도 어렵게 설명하는 재주가 있는 것 같습니다. ROE는 ROA(총자산순이익률)와 함께 이해하면 편한데요. 지금부터 한가지 사례를 통해 쉽게 설명해드리겠습니다. 여러분이 사업을 한다고 가정해보겠습니다. 내 돈 100만원과 은행 대출 100만원, 합 200만원을 투자했는데요. 다행히 투자가 잘 되서 20만원의 이익이 발생했다..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 주변을 보면 보일러 비용을 아낀다고 오래된 보일러를 계속 사용하는 경우가 있는데요. 콘덴싱 보일러 등 최근에 나온 보일러로 교체할 경우 가스 사용량을 평균 19%, 최대 28% 정도 줄일 수 있어 오래된 보일러의 경우 교체하는 것이 더욱 경제적일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 귀뚜라미보일러 에러코드 97 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 귀뚜라미보일러 에러코드 97 발생원인에러코드 97번은 가스보일러에서만 나오는 에러코드인데요. 가스 공급 배관에서 가스가 누설될 때 나오는 코드로 다른 에러코드에 비해 상당히 위험한 코드로 분류됩니다. 가스가 누설될 경우 폭발, 화재, 가스 흡입으로 인한 2차 피해가 발생할 수 있기 때문에 빠른 조치가 필요합니다. 실제로 아래 이미지와 같이 가..
안녕하세요. 큐레디터입니다. 새 아파트를 받을 수 있는 권리인 분양권과 입주권은 주택수에 포함이 될까요? 안될까요? 더불어 조정지역 내 다주택자가 조합원 입주권을 매도할 때 양도세가 중과될까요? 그렇지 않을까요? 저는 뭐든지 어렵게 설명하는 것을 가장 싫어하는데 이번 정부들어 부동산 정책은 몇번을 다시 읽어봐야 할만큼 난이도가 올라가고 또 헷갈립니다. 최대한 쉽게 설명해드리겠으니 천천히 읽어보시기 바랍니다. 주택 청약 관련 분양권과 입주권A라는 사람이 조합원 입주권을 보유하고 있는 상태에서 신축아파트 청약을 넣을 때 이 사람은 무주택자일까요? 유주택자일까요?자꾸 질문을 드려 죄송하지만 한번씩 생각하는 과정이 있어야 나중에 기억이 더 잘나니 양해해주시기 바랍니다. 저번달까지만 해도 A는 무주택자로 분류되었..